چرا افتادگی پوست ایجاد می‌شود؟
افتادگی پوست یکی از مشکلاتی است که می‌تواند باعث ناراحتی شود. عواملی مانند آفتاب گرفتن شدید و استفاده از سولاریوم می‌توانند باعث تخریب کلاژن و الاستین پوست شده و در نتیجه به افتادگی پوست منجر شوند.
برای پیشگیری از این مشکل، بهتر است قبل از اقدام به لیفت پوست در خانه، نظر متخصص پوست کلینیک زیبایی دکتر جمیلی را جویا شوید.
همچنین اگر به فکر درمان افتادگی پوست خود هستید پیشنهاد می کنیم مقاله درمان افتادگی پوست صورت در خانه را بخوانید.
استرس شدید
استرس شدید، بی‌خوابی و مشکلات تیروئید نیز می‌توانند بر سلامت پوست تأثیر بگذارند. نگرانی‌های زیاد، نگهداشتن بیداری تا دیر و خواب کم می‌توانند باعث پیری زودرس و افتادگی پوست شوند.
ژنتیک
ژنتیک نیز نقش مهمی در سلامت پوست دارد؛ اگر ژنتیک پوستی شما موردی خوب نباشد و اعضای خانواده‌تان نیز زودتر از موعد علائم پیری پوست را نشان داده باشند، پیشگیری از این مشکل از سنین جوانی ضروری است. به علاوه، استفاده از روش‌های علمی مانند تزریق فیلر و تزریق بوتاکس نیز می‌تواند در مقابله با افتادگی پوست موثر باشد.
افزایش سن
افزایش سن باعث از دست رفتن دو پروتئین اصلی در پوست می‌شود: الاستین و کلاژن. الاستین که خاصیت ارتجاعی به پوست می‌بخشد و آن را محکم نگه می‌دارد، و کلاژن که توسط فیبروبلاست‌ها تولید می‌شود و به پوست کمک می‌کند تا ساختار و استحکام خود را حفظ کند.
کاهش وزن
کاهش وزن نیز می‌تواند به شل شدن پوست منجر شود، زیرا تحمل وزن اضافی برای مدت طولانی می‌تواند به الیاف کلاژن و الاستین پوست آسیب برساند. در برخی موارد، کاهش سریع وزن، مانند پس از جراحی چاقی، ممکن است افتادگی پوست را بیشتر کند. به این منظور، خدمات تزریق نانو فت می تواند بهترین انتخاب جهت حفظ فرم اجزای بدن شما باشد.
روش‌های خانگی برای جلوگیری از افتادگی پوست
پودر قهوه
یکی از روش‌های لیفت پوست در خانه که می‌توانید امتحان کنید استفاده از پودر قهوه است. کافئین موجود در قهوه می‌تواند با از بین بردن رطوبت بیش از حد پوست و رسوبات چربی کمک کند و به سفت شدن پوست کمک کند. برای کم کردن چربی صورت مخصوصا در فصل تابستان، پیشنهاد می کنیم مقاله درمان چربی صورت در خانه را مطالعه نمائید.
همچنین، قهوه دارای آنتی‌اکسیدان‌هایی است که با پیری پوست مبارزه می‌کنند. برای تهیه ماسک، می‌توانید یک مخلوط از پودر قهوه، شکر، روغن نارگیل یا روغن زیتون و دارچین استفاده کنید.
برای تهیه این ماسک، مقادیر زیر را به هم مخلوط کنید:
- ۱/۴ فنجان پودر قهوه
- ۱/۴ فنجان شکر قهوه‌ای
- ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا روغن زیتون
- نصف قاشق چای‌خوری دارچین
روغن نارگیل را روی حرارت قرار داده و به آرامی ذوب کنید، سپس اجازه دهید به دمای اتاق برسد. مواد دیگر را با هم مخلوط کنید و سپس روغن نارگیل خنک شده را به آن اضافه کنید و مخلوط را به خوبی ترکیب کنید. سپس ماساژ دهید و پس از چند دقیقه با آب ولرم شستشو دهید. برای نتیجه بهتر از لیفت پوست در خانه با این روش، این ماسک را یک تا دو بار در هفته انجام دهید.
ماسک سفیده تخم مرغ
استفاده از ماسک سفیده تخم مرغ می‌تواند به افزایش ارتجاعی پوست کمک کند. سفیده تخم مرغ حاوی پروتئین آلبومین است که بازگرداندن قابلیت ارتجاعی پوست را تسهیل می‌کند و سلول‌های پوست را بازسازی می‌کند، از طرفی عسل نیز به عنوان یک مرطوب‌کننده طبیعی، رطوبت پوست را حفظ می‌کند و به اثر جوان‌سازی و طراوت پوست کمک می‌کند.
برای تهیه این ماسک برای لیفت پوست در خانه، به یک عدد سفیده تخم مرغ و یک قاشق غذاخوری عسل نیاز دارید. مواد را با هم مخلوط کنید تا یک ماسک ایجاد شود. سپس ماسک را روی صورت خود بمالید و به مدت حدود ۱۵ دقیقه بگذارید. برای بهبود شلی پوست صورت، از این ماسک سه بار در ماه استفاده کنید. استمرار در استفاده از این ماسک می‌تواند به بهبود و تقویت پوست کمک کند و ظاهر جوان‌تری به پوست شما ببخشد.
این ماسک را می توانید بر روی پوست دست خود نیز بگذارید و به جوان سازی پوست دست خود بپردازید.
روغن آووکادو
روغن آووکادو واقعاً یک راه حل طبیعی و مؤثر برای درمان افتادگی پوست است. این روغن با ویتامین‌های A، B و E که در آن وجود دارند، مرطوب‌کننده قوی برای پوست است و به طور عمیق به پوست نفوذ می‌کند. علاوه بر این، روغن آووکادو سنتز کلاژن را بهبود می‌دهد که این باعث سفت شدن پوست می‌شود و باعث کاهش ظاهر افتادگی می‌شود.
استفاده روزانه از این روغن می‌تواند به پوست شما کمک کند تا جوان‌تر و سالم‌تر به نظر برسد. بهتر است این روغن را به طور منظم و در طول مدت استفاده کنید تا بهترین نتایج را به دست آورید.
خاک رس
استفاده از خاک رس یکی از روش‌های طبیعی برای درمان شلی و لیفت پوست در خانه است. این ماده علاوه بر درمان افتادگی پوست، خواص دیگری هم برای پوست دارد از جمله افزایش گردش خون، پاکسازی سموم پوستی، تصفیه بافت های پوست، تنظیم چربی پوست و بستن منافذ باز پوست.
برای تهیه این ماسک، به ۲ قاشق غذاخوری خاک رس سبز یا پودر رس بنتونیت و ۱ قاشق چای‌خوری پودر شیر خشک نیاز دارید. ابتدا خاک رس و شیر خشک را با هم ترکیب کنید و مقداری آب به آن اضافه کنید تا خمیری نرم حاصل شود. سپس این ماسک را روی گردن و صورت خود بمالید و اجازه دهید تا خشک شود.
پس از گذشت ۲۰ دقیقه، پوست خود را بشویید. در پایان با یک حوله صورتتان را خشک کرده و صورتتان را با یک مرطوب کننده مناسب مرطوب کنید. برای درمان افتادگی پوست بدن، می‌توانید هفته‌ای یک بار از این ماسک استفاده کنید. استمرار در استفاده از این ماسک می‌تواند به بهبود و تقویت پوست کمک کند و باعث افزایش جوانی و سلامت پوست شود.
گوجه فرنگی
استفاده از آب گوجه فرنگی یکی دیگر از روش‌های طبیعی برای لیفت پوست در خانه است. آب گوجه فرنگی تسکین‌دهنده پوست صورت است و می‌تواند افتادگی پوست را رفع کند.
همچنین، گوجه فرنگی دارای آنتی‌اکسیدان‌هایی است که پوست را درخشان و شفاف می‌کنند. برای استفاده از آب گوجه فرنگی، ابتدا آب گوجه فرنگی را بگیرید و با استفاده از یک پنبه به پوست بمالید. سپس 10 تا 15 دقیقه صبر کنید تا مواد مغذی در پوست جذب شود. سپس پوست خود را با آب بشویید.
برای داشتن نتایج بهتر و سریع‌تر از لیفت پوست در خانه، این کار را دوبار در روز تکرار کنید. استفاده مداوم از آب گوجه فرنگی می‌تواند به بهبود و تقویت پوست کمک کند و باعث افزایش جوانی و سلامت پوست شود.
روغن تراپی برای لیفت صورت در خانه
اگر به دنبال روشی طبیعی و کم‌هزینه برای لیفت صورت و بهبود وضعیت پوست خود هستید، روغن تراپی می‌تواند یکی از گزینه‌های مناسب باشد. این روش نه تنها به جوان‌سازی و کاهش چین و چروک‌های پوست کمک می‌کند، بلکه می‌تواند در درمان خشکی، التهاب و لک‌های پوستی نیز مؤثر باشد. همچنین روغن تراپی می‌تواند به عنوان یک روش لایه‌برداری ملایم برای پوست صورت استفاده شود.
روغن‌های مورد استفاده در روغن تراپی
- روغن زیتون: این روغن حاوی ویتامین‌های E و K است که به ترمیم و تغذیه پوست کمک می‌کند و خاصیت ضدالتهابی دارد.
- روغن درخت چای: به دلیل خاصیت ضدباکتریایی و ضدالتهابی‌اش، برای درمان آکنه و کاهش التهاب پوست مناسب است.
- روغن بابونه: این روغن با خاصیت آرام‌بخشی و ضدالتهابی، به تسکین پوست و کاهش تحریکات پوستی کمک می‌کند.
- روغن جوجوبا: با ساختاری مشابه سبوم طبیعی پوست، به تنظیم چربی پوست و حفظ رطوبت کمک می‌کند.
- روغن آلوئه ورا: خاصیت آبرسانی قوی دارد و به ترمیم و تسکین پوست کمک می‌کند. در مقاله آبرسان پوست خانگی به معرفی انواع آبرسان های خانگی به طور کامل پرداخته ایم.
- روغن آرگان: غنی از ویتامین E و اسیدهای چرب ضروری است که به تغذیه و جوان‌سازی پوست کمک می‌کند.
- روغن ماکادمیا: این روغن حاوی اسید پالمیتولئیک است که به حفظ رطوبت و نرمی پوست کمک می‌کند.
- روغن نارگیل: با خاصیت مرطوب‌کنندگی و ضدباکتریایی، برای پوست‌های خشک و حساس مناسب است.
- روغن بادام: غنی از ویتامین E و اسیدهای چرب است که به تغذیه و نرم کردن پوست کمک می‌کند.
نحوه انجام روغن تراپی
- تمیز کردن پوست: قبل از هر چیز، صورت خود را به خوبی با یک پاک‌کننده ملایم بشویید و خشک کنید.
- انتخاب روغن مناسب: بسته به نیاز پوست خود، یکی از روغن‌های بالا را انتخاب کنید.
- استفاده از روغن: چند قطره از روغن را روی کف دست خود بریزید و با حرکات دایره‌ای ملایم روی پوست صورت و گردن ماساژ دهید.
- مدت زمان ماساژ: ماساژ را برای 5 تا 10 دقیقه ادامه دهید تا روغن به خوبی جذب پوست شود.
- استراحت دادن به پوست: اجازه دهید روغن برای حداقل 20 تا 30 دقیقه روی پوست باقی بماند. می‌توانید برای تاثیر بیشتر، روغن را تمام شب روی پوست بگذارید.
- شستشو (در صورت نیاز): اگر احساس چربی روی پوست دارید، می‌توانید صورت خود را با یک پاک‌کننده ملایم بشویید.
با انجام منظم روغن تراپی، می‌توانید بهبود قابل توجهی در جوان‌سازی، کاهش چین و چروک‌ها و بهبود وضعیت کلی پوست خود مشاهده کنید.
رژیم غذایی مناسب
برای حفظ جوانی و شادابی پوست، مصرف یک رژیم غذایی مناسب که حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی ضروری برای پوست است، بسیار مهم است. در ادامه به توصیه‌هایی برای انتخاب مواد غذایی مناسب برای حفظ سلامتی و جوانی پوست می‌پردازیم:
- ویتامین C: این ویتامین به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می‌کند که می‌تواند از تولید رادیکال‌های آزاد در پوست کاسته و کلاژن را تقویت کند. منابع غنی از ویتامین C شامل پرتقال، نارنگی، توت فرنگی، فلفل دلمه و برگهای سبزیجات می‌باشند.
- ویتامین A: این ویتامین مهم برای حفظ رطوبت پوست است. منابع آن شامل هویج، سبزی‌های تاریک و کبد ماهی هستند.
- ویتامین E: این ویتامین به عنوان یک آنتی اکسیدان و یک ماده مرطوب کننده برای پوست عمل می‌کند. منابع آن شامل آجیل، بادام، کره، و گیاهان روغنی مانند روغن زیتون و روغن آفتابگردان می‌باشند.
- امگا 3 و امگا 6: این اسیدهای چرب اساسی می‌توانند به حفظ سلامت پوست کمک کنند و از ظهور چین و چروک جلوگیری کنند. منابع غذایی شامل ماهی چرب مانند ماهی سردابی، هستند.
- کلاژن و الاستین: این مواد برای حفظ انعطاف‌پذیری و استحکام پوست ضروری هستند. مصرف آمینواسیدهای ساخته‌شونده برای کلاژن سازی پوست صورت مانند پروتئین‌های حیوانی و گیاهی می‌تواند مفید باشد.
با توجه به این پیشنهادات، تلاش کنید تا رژیم غذایی خود را به گونه‌ای تنظیم کنید که حاوی مقدار کافی از این ویتامین‌ها و مواد مغذی باشد. این اقدامات می‌تواند به داشتن یک پوست سالم، جوان و شاداب کمک زیادی کند. وجود رژیم مناسب در طولانی مدت می تواند به درمان گودی زیر چشم نیز کمک کند.
زمان مورد نیاز برای لیفت صورت
لیفت صورت در منزل معمولاً به کمک روش‌های غیرجراحی و طبیعی مانند ماسک‌های گیاهی انجام می‌شود که به نتایجی مؤثر و قابل مشاهده منجر می‌شود، اما زمان لازم برای دست‌یابی به این نتایج ممکن است متفاوت باشد.
معمولاً ماسک‌های گیاهی برای لیفت صورت در منزل باید حداقل 20 تا 30 دقیقه روی پوست باقی بمانند تا مواد مغذی آنها به پوست نفوذ کنند و اثر خود را نشان دهند. این مدت زمان معمولی است که لازم است تا مواد مختلف در ماسک، مانند ویتامین‌ها، آنتی اکسیدان‌ها و عوامل مرطوب کننده، به پوست جذب شوند و اثرات مورد انتظار را به همراه داشته باشند.
بر خلاف روش‌های جراحی یا حتی لیفت با نخ که نیاز به زمان بیشتری دارند (مثلاً بین 30 دقیقه تا 3 ساعت)، ماسک‌های گیاهی یک روش غیرتهاجمی هستند که می‌توانند به طور طبیعی و به مرور زمان، پوست را تقویت و جوان‌تر نمایند.
بنابراین، اگر به دنبال لیفت صورت در منزل هستید، می‌توانید با استفاده از ماسک‌های گیاهی به صورت منظم، بهبود مشاهده‌پذیری پوست خود را تجربه کنید، با اینکه نیاز به صبر برای دیدن نتایج دارید.
نتیجه گیری
پوست صورت یکی از مهم‌ترین اندام‌های بدن محسوب می‌شود که وظیفۀ حفاظت از اندام‌های داخلی بدن را دارد. همچنین زیبایی پوست صورت تأثیر مهمی در روابط ما دارد. با خواندن این مقاله و انجام دادن آنچه گفته شد و همچنین داشتن یک روتین پوستی مناسب، می‌توانید شادابی و جوانی پوست صورت خود را حفظ کنید و از ایجاد چین و چروک های دوران پیری جلوگیری کنید.
ورزش کردن و پیروی از یک رژیم غذایی مناسب را جدی بگیرید و در کنار آنها از محصولات پوستی مناسب پوست خود استفاده کنید. استفاده مستمر از ماسک‌های خانگی برای لیفت پوست در خانه می‌تواند از شما در برابر چین و چروک‌های دوران پیری محافظت کند.
منبع : at home face lift
