بدون شک، ناخن‌های سالم و زیبا می‌توانند جزو جلوه‌های زیبایی ما باشند. در طول این راه، می‌توانید از روش‌های مختلفی برای تقویت ناخن‌های خود استفاده کنید. یکی از راه‌هایی که بسیاری از افراد به دنبال آن هستند، استفاده از روغن‌های مختلف است. این روغن‌ها می‌توانند به سفت شدن ناخن‌ها کمک کنند.
عواملی مانند فقر آهن، ضربه‌های کوچک، و مانیکور زیاد می‌توانند باعث شکنندگی و آسیب‌پذیری ناخن‌ها شوند. بنابراین، تقویت ناخن‌های خانگی می‌تواند یک راه حل مناسب باشد. از جمله روش‌هایی که می‌توانید استفاده کنید، مراقبت منظم از ناخن‌ها و استفاده از ترکیبات طبیعی مانند روغن‌های طبیعی و ویتامین‌ها است.
به یاد داشته باشید که تغذیه مناسب همچنین نقش مهمی در سلامتی ناخن‌ها دارد. مصرف موادی مانند زغال آهن، ویتامین‌های مورد نیاز برای سلامتی ناخن‌ها و کاهش استفاده از مواد شوینده می‌تواند به تقویت و سفت شدن ناخن‌ها کمک کند. در ادامه این مقاله از کلینیک زیبایی دکتر جمیلی به بررسی روش های تقویت خانگی ناخن ها می پردازیم. با ما همراه باشید.
تقویت ناخن خانگی
برای تقویت ناخن‌های خود می‌توانید از روش‌های خانگی و مواد طبیعی استفاده کنید که بسیار موثر و همچنین اقتصادی هستند. در ادامه به توضیح دو روش خانگی برای تقویت ناخن می‌پردازیم:
رزماری
رزماری دارای خاصیت ضدعفونی‌کننده است که می‌تواند به پیشگیری از عفونت‌های ناخن کمک کند. برای استفاده از این روش، دو قاشق غذاخوری رزماری و یک فنجان آب را به همراه بگذارید و آنها را بجوشانید. سپس اجازه دهید تا مخلوط خنک شود. بعد از آن، ناخن‌های خود را به مدت ۱۰ دقیقه در این مخلوط قرار دهید. سعی کنید هفته ای دو بار این عمل را انجام دهید تا نتیجه آن را ببینید.
آلوئه‌ورا
آلوئه‌ورا دارای خواص مرطوب‌کننده و جوان‌سازی است که می‌تواند به تقویت ناخن‌ها کمک کند. برای استفاده از این روش، یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه‌ورا و سه قطره روغن زیتون را با هم ترکیب کنید. سپس این مخلوط را به تمام قسمت‌های ناخن‌ها بمالید تا به خوبی جذب شود. این کار را به میزان لازم تکرار کنید.
ماءالشعیر
ناخن‌های خود را برای مدت ۱۵ دقیقه در ترکیب شیر و ماءالشعیر قرار دهید و اجازه دهید به خوبی جذب شوند. ماءالشعیر یک منبع غنی از سیلیکون، پتاسیم، سلنیوم و بیوتین است که به سفت و محکم شدن ناخن‌ها کمک می‌کند.
وازلین
وازلین می‌تواند برای حفظ رطوبت ناخن‌ها و جلوگیری از شکنندگی آنها مفید باشد. پس از ماساژ، به مدت ۳ تا ۵ دقیقه وازلین را روی ناخن‌هایتان بمالید و سپس با آب و صابون شستشو دهید.
زرده تخم‌مرغ
اگر ناخن‌هایتان خشک، شکننده و ضعیف شده‌اند، می‌توانید از زرده تخم‌مرغ استفاده کنید. برای مرطوب کردن ناخن‌ها، شیر و زرده تخم‌مرغ را برای مدت چند دقیقه روی ناخن‌هایتان ماساژ دهید و سپس بشویید. این کار به سفت شدن ناخن کمک می‌کند.
مراقبت مداوم
نکته‌ی مهم دیگری که برای تقویت ناخن‌ها بسیار اهمیت دارد، مراقبت مداوم از آنها است. پس از شستشو دست‌ها، با استفاده از یک لوسیون دست، ناخن‌ها و کنار آنها را ماساژ دهید. همچنین، می‌توانید از روغن زیتون برای مرطوب کردن ناخن‌ها استفاده کنید و دست‌ها را به مدت ۱۰ دقیقه در آن خیس کنید تا خشکی ناخن‌ها بهبود یابد. این روش خانگی تقویت ناخن همچنین به جوان‌شدن دست‌هایتان کمک می‌کند.
روغن جوانه گندم
جوانه گندم دارای ویتامین‌های B و E، اسیدفولیک، آهن، پتاسیم و زینک است که می‌توانند به رشد و تقویت ناخن‌ها کمک کنند. برای استفاده، چهار قاشق غذاخوری روغن جوانه گندم را در یک کاسه بریزید و کمی گرم کنید. سپس اجازه دهید تا خنک شود و چند قطره آبلیمو به آن اضافه کنید. ناخن‌هایتان را به مدت ۱۰ دقیقه در این مخلوط قرار دهید. این کار را تا ۳ هفته تکرار کنید تا از نتیجه آن شگفت زده شوید .
شیر
شیر حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی برای حفظ سلامت بدن است و می‌تواند به تقویت ناخن‌ها کمک کند. برای استفاده، شیر را گرم کنید و ناخن‌هایتان را برای مدت ۱۰ دقیقه در آن قرار دهید. استفاده از شیر علاوه بر روشن‌تر کردن رنگ ناخن‌ها، باعث تقویت و محکم شدن آنها می‌شود.
استفاده منظم از این روش ها می‌تواند به بهبود و سلامتی ناخن‌های شما کمک کند. همچنین، این روش‌ها به عنوان یک راه طبیعی و موثر برای تقویت ناخن‌ها و حفظ زیبایی آنها مورد استفاده قرار می‌گیرند.
برای تقویت ناخن چه قرصی بخوریم
برای تقویت ناخن‌ها و حفظ سلامت آنها، می‌توانید از مکمل‌های مختلفی استفاده کنید که حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز برای ناخن‌های سالم می‌باشند. در ادامه، چند پیشنهاد برای مکمل‌های مفید برای تقویت ناخن آورده شده است:
1. قرص لیورکر هلث اید: این مکمل به حفظ سلامت عمومی بدن کمک می‌کند و عملکرد کبد را بهبود می‌بخشد. سلامت کبد اهمیت بسیاری در تقویت ناخن‌ها دارد.
2. پکیج 3 تایی کپسول بیوتی هلث 1000: حاوی ویتامین B7 یا بیوتین است که نقش مهمی در سلامت ناخن‌ها دارد و می‌تواند به تقویت و رشد آنها کمک کند.
3. پکیج 3 تایی قرص برنینگ فت: این قرص کاملاً بی‌عارضه است و ممکن است شامل موادی باشد که به سلامت ناخن‌ها کمک می‌کنند.
4. قرص تین ویتال هلث اید: یک مولتی ویتامین کامل که می‌تواند به تأمین ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت ناخن‌ها کمک کند.
5. کپسول پاورفیت هولیستیکا: این مکمل حاوی عصاره قارچ شیتاکه است که می‌تواند به تقویت سیستم دفاعی بدن و سلامت ناخن‌ها کمک کند.
قبل از مصرف هر گونه مکمل، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا مطمئن شوید که مورد مناسبی برای نیازهای شما است و همچنین مطمئن شوید که هیچ عوارض جانبی برای شما ندارد.
برای تقویت ناخن چه بخوریم
برای تقویت ناخن‌ها و حفظ سلامت آنها، می‌توانید از خوراکی‌هایی که حاوی بیوتین و ویتامین‌های گروه B هستند، استفاده کنید. در ادامه، چند خوراکی که می‌توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا به تقویت ناخن‌هایتان کمک کنند آورده شده است:
- تخم‌مرغ: تخم‌مرغ منبع عالیی از بیوتین و ویتامین D است که برای سلامت ناخن‌ها بسیار مفید است.
- بادام: بادام حاوی منابع غنی از ویتامین E و فسفر است که به تقویت ناخن‌ها کمک می‌کند.
- پنیر: پنیر مثل چدار، موزارلا و پارمزان حاوی کلسیم و پروتئین هستند که برای سلامت ناخن‌ها بسیار مفید هستند.
- قارچ: قارچ منبع خوبی از بیوتین است که به تقویت ناخن‌ها و موها کمک می‌کند.
- اسفناج: اسفناج حاوی آهن و ویتامین C است که به سلامت ناخن‌ها کمک می‌کند و از شکنندگی آنها جلوگیری می‌کند.
- گل‌کلم: گل‌کلم حاوی ویتامین C و کلسیم است که برای سلامتی ناخن‌ها بسیار مفید است.
با اضافه کردن این خوراکی‌ها به رژیم غذایی خود، می‌توانید به تقویت و سلامتی ناخن‌های خود کمک کنید و آنها را سالم و زیبا نگه دارید.
تقویت ناخن بعد از برداشتن کاشت
پس از برداشتن کاشت ناخن، استفاده از روغن‌های تقویتی می‌تواند به سلامت و قوی شدن ناخن‌ها کمک کند. روغن‌هایی مانند آرگان، زیتون و نارگیل دارای خواص تغذیه‌ای و مرطوب‌کننده است که به تقویت ناخن‌ها و حفظ رطوبت آنها کمک می‌کنند. برای استفاده از روغن‌های تقویتی برای سلامت ناخن‌ها، مراحل زیر را دنبال کنید:
- شستشو دست: ابتدا دست‌های خود را به دقت با آب و صابون بشویید تا از هر گونه آلودگی و ذرات معلق پاک شوند.
- ماساژ با روغن: چند قطره از روغن مورد نظر را روی ناخن‌های خود ریخته و به آرامی و با حرکات مداوم ماساژ دهید. این کار به خوبی روغن را در ناخن جا داده و به جذب آن کمک می‌کند.
- گرمایش روغن: می‌توانید روغن را قبل از استفاده کمی گرم کنید تا اثر آن بیشتر شود. می‌توانید این کار را با قرار دادن دیگی حاوی روغن درون یک ظرف آب گرم انجام دهید یا روغن را بر روی دست هایتان درست قبل از استفاده گرم کنید.
استفاده منظم از این روش باعث تقویت و حفظ سلامت ناخن‌ها می‌شود و به آنها می‌تواند برای بازیابی از اثرات جانبی کاشت ناخن کمک کند.
بهترین محلول تقویت ناخن
به عنوان یکی از بهترین محصولات تقویت کننده ناخن، MAVALA SCIENTIFIQUE با اثرات سریع و پایدار خود، به یکی از برجسته‌ترین نام‌های مراقبتی ناخن تبدیل شده است. این محلول، با ترکیبی از مواد مغذی برای ناخن و پوست اطراف آن، بدون حاوی ویتامین، اما با ارائه تغذیه کافی، به بهبود و تقویت ناخن‌های شما کمک می‌کند.
برای دستیابی به بهترین نتیجه، می‌توانید حداقل دوبار در هفته از این محصول استفاده کنید و پس از دو تا سه ماه، به نتایج قابل توجه آن پی ببرید. در حین استفاده از این محصول، بهتر است پوشش یا روغن دیگری را روی ناخن‌هایتان نداشته باشید و پس از استفاده، حدود یک دقیقه صبر کنید تا محلول به طور کامل خشک شود.
نتیجه گیری
ناخن‌های ما می‌توانند نشانه‌هایی از وضعیت سلامتی بدنمان باشند. اگر چنین مشکلاتی با ناخن‌هایتان رخ داده و با وسایل و روش‌های مختلف مراقبت می‌کنید اما تغییرات ناخن‌ها همچنان ادامه دارد، بهتر است با یک پزشک متخصص مشورت کنید.
برخی بیماری‌ها و وضعیت‌های زمینه‌ای ممکن است باعث ضعیف شدن و شکننده شدن ناخن‌ها شوند که نیاز به درمان مخصوص دارند. این مشکلات ممکن است با درمان‌های ساده قابل رفع باشند و سلامتی شما را بهبود بخشند. از این رو، مشاوره با پزشک متخصص، اقدامی مهم و ضروری است.
منبع : how to strengthen nails
