پوست چرب می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله عوامل ژنتیکی، تغییرات هورمونی، رژیم غذایی و محیط زیستی ایجاد شود. با این حال، استفاده از برخی روش‌های خانگی می‌تواند به کنترل چربی پوست و پیشگیری از بروز جوش کمک کند. در این مقاله با ما همراه باشید تا بهترین و کاربردی ترین روش های درمان چربی صورت در خانه را با یکدیگر مرور کنیم.
استفاده از مواد معدنی برای کاهش چربی پوست
استفاده از مواد معدنی برای کاهش و درمان چربی صورت از جمله راه‌هایی است که می‌تواند به بهبود وضعیت پوست کمک کند. محصولات آرایشی فاقد روغن و مبتنی بر آب یا مواد معدنی می‌توانند به مرطوب کردن پوست کمک کنند و از مسدود شدن منافذ پوست و ترشح چربی جلوگیری کنند.
از طرف دیگر، استفاده از پاک‌کننده‌های صوتی نیز یک راه حل موثر برای درمان چربی صورت است. بر اساس یک بررسی انجام شده در سال ۲۰۱۹، پاک‌کننده‌های صوتی به روشی ملایم و مؤثر مواد اضافی روی سطح پوست را بدون تحریک پوست به ترشح چربی بیشتر، پاک‌سازی می‌کنند.
عسل
عسل، یکی از محبوب‌ترین داروهای طبیعی برای پوست است. به دلیل توانایی‌های ضد باکتری و ضد عفونی کننده‌اش، می‌تواند برای پوست‌های چرب و مستعد آکنه بسیار مفید باشد. همچنین، عسل یک مرطوب کننده طبیعی است که به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می‌کند اما باعث چربی نمی‌شود و به درمان چربی صورت کمک می کند.
همچنین استفاده از عسل به صورت کنترل شده می تواند به درمان افتادگی پوست صورت شما کمک کند. در مقاله درمان افتادگی پوست صورت در خانه تمامی روش های درمان خانگی افتادگی پوست را شرح داده ایم.
برای استفاده از عسل به عنوان درمان چربی صورت و آکنه، می‌توانید یک لایه نازک از آن را روی صورت خود پخش کنید. سپس به مدت حدود ۱۰ دقیقه اجازه دهید تا خشک شود و سپس با آب گرم بشویید. این روش می‌تواند به تسکین آکنه‌ها و تنظیم تولید چربی پوست کمک کند، همچنین باعث رطوبت رسانی به پوست می‌شود و باعث نرم و لطیف شدن آن می‌گردد.
استفاده از ایزوترتینوئین برای درمان پوست چرب
استفاده از ایزوترتینوئین یکی از روش‌های موثر برای درمان چربی صورت و آکنه است. پژوهش‌های انجام شده نشان می‌دهد که این ترکیب که یک رتینوئید خوراکی است، می‌تواند ترشح سبوم سطح پوست را در طول ۶ هفته تا ۹۰ درصد کاهش دهد. همچنین، ایزوترتینوئین می‌تواند به عنوان یک درمان مؤثر برای آکنه‌های شدید شناخته شود.
افرادی که به مدت ۴ تا ۶ ماه از این محصول استفاده می‌کنند، در این بازه‌ی زمانی به طور معمول آکنه‌ای جدید نمی‌بینند. با این حال، نتایج تا حد زیادی به مصرف دوز صحیح دارو و پیروی از دستورات پزشک بستگی دارد. اهمیت رعایت دوز و دوره‌های مصرف به منظور حفظ سلامتی پوست و جلوگیری از عوارض جانبی نیز بسیار مهم است.
مصرف داروهای ضد بارداری خوراکی
مصرف داروهای ضد بارداری خوراکی می‌تواند به تعادل هورمون‌هایی کمک کند که ممکن است باعث ترشح بیش از حد چربی پوست شوند. به‌عنوان مثال، استروژن می‌تواند میزان ترشح سبوم را تا حد زیادی کاهش دهد و در نتیجه به بهبود وضعیت پوست کمک کند.
اما، باید به این نکته توجه داشت که برخی از انواع پروژسترون که ممکن است فرد به همراه استروژن مصرف کند، ممکن است تولید سبوم را افزایش دهند. بنابراین، افراد باید برنامه پیشگیری از بارداری خود را با پزشک خود مشاوره کنند تا اطمینان حاصل کنند که نوع پروژسترون دریافتی آن‌ها با افزایش سطح سبوم ارتباطی ندارد.
به این ترتیب، می‌توانند از عوارض ناخواسته بر روی پوست خود جلوگیری کنند و در عین حال از فواید محافظتی داروهای ضد بارداری استفاده کنند.
آلوئه ورا
تاثیر آلوئه ورا بر پوست و تسکین سوختگی‌ها و سایر بیماری‌های پوستی به خوبی شناخته شده است. به گفته بسیاری از متخصصان پوست ، شواهد علمی قابل قبولی وجود دارد که نشان می‌دهد آلوئه ورا می‌تواند در درمان پوسته پوسته شدن پوست کمک کند. همچنین، بسیاری از افراد از آلوئه ورا برای درمان چربی صورت استفاده می‌کنند.
برای استفاده از آلوئه ورا، می‌توانید قبل از خواب یک لایه نازک روی صورت خود بمالید و آن را تا صبح بر روی پوست بگذارید. با این کار، آلوئه ورا می‌تواند به تسکین و آرامش پوست کمک کند و احتمالاً به تسریع در ترمیم زخم‌ها و سوختگی‌ها کمک کند. همچنین استفاده از آلوئه ورا برای لیفت پوست در خانه، یکی از روش های متداول و پر طرفدار خانگی می باشد.
هرچند آلوئه ورا به طور کلی معتبر و بدون اثرات جانبی خطرناک محسوب می‌شود، اما ممکن است در برخی افراد با پوست حساس واکنش‌های آلرژیک ایجاد کند.
بنابراین، اگر قبلاً از آلوئه ورا برای درمان چربی صورت استفاده نکرده‌اید، بهتر است مقدار کمی از آن را روی ساعد خود آزمایش کنید و اگر در عرض ۲۴ تا ۴۸ ساعت هیچ واکنشی ظاهر نشد، می‌توانید با آرامش از آلوئه ورا استفاده کنید.
درمان چربی صورت و جوش
برای کاهش و درمان چربی صورت و همچنین کنترل جوش‌ها، می‌توانید از روش‌ها و محصولات زیر استفاده کنید:
- تمیز کردن پوست: همیشه مطمئن شوید که پوست صورتتان را دو بار در روز با یک محصول تمیزکننده مناسب بشویید. انتخاب محصولات با مواد طبیعی مانند عصاره‌های گیاهی می‌تواند مفید باشد.
- مرطوب کننده: استفاده از مرطوب کننده مناسب می‌تواند به کاهش تولید چربی کمک کند. انتخاب مرطوب کننده‌های غیر‌چرب با ترکیبات مانند اسید هیالورونیک و گلیسیرین می‌تواند مناسب باشد.
- استفاده از محصولات ضد آکنه: انتخاب محصولاتی که حاوی مواد مخصوص ضد آکنه مانند اسید سالیسیلیک و پروکسید بنزویل هستند می‌تواند به کاهش جوش‌ها کمک کند. همچنین لیزر آر اف فرکشنال می تواند بر جوانسازی پوست شما و کاهش چربی پوست صورت شما تاثیر گذار باشد.
- استفاده از ماسک‌های گیاهی: برخی ماسک‌های خانگی با استفاده از موادی مانند آووکادو، عسل، یا آرد جو می‌توانند به تقویت پوست و کاهش چربی و جوش‌ها کمک کنند.
- رژیم غذایی سالم: مصرف مواد غذایی سالم، غنی از میوه‌ها، سبزیجات، آب و مواد غذایی با ارزش تغذیه‌ای مانند ویتامین A و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند به بهبود وضعیت پوست و کلاژن سازی پوست صورت کمک کند.
- مراقبت از پوست در برابر آفتاب: استفاده از کرم‌ها یا لوسیون‌های ضدآفتاب با SPF مناسب می‌تواند از خشک شدن و آسیب‌های ناشی از آفتاب جلوگیری کند.
همچنین، اگر مشکل شما شدید است یا به دنبال راهکارهای حرفه‌ای تر هستید، مشاوره از یک کلینیک زیبایی می‌تواند مفید باشد.
علت پوست چرب و جوش دار
پوست انسان دارای غددی است که نقش حیاتی در حفظ سلامت و زیبایی آن دارند. این غدد، ماده‌ای به نام سبوم تولید می‌کنند که به حفظ نرمی و رطوبت پوست کمک می‌کند. اما گاهی اوقات، تولید بیش از حد سبوم می‌تواند منجر به پوست چرب و بروز مشکلاتی نظیر آکنه شود.
دلایل مختلفی برای این افزایش تولید وجود دارد که شامل عوامل ژنتیکی، تغییرات سنی، شرایط آب و هوایی، استفاده از محصولات نامناسب برای پوست و شیوه‌های نادرست مراقبت از پوست می‌شود.
عوامل اصلی تأثیرگذار بر پوست چرب و آکنه
- ژنتیک: اگر پوست چربی دارید، ممکن است این ویژگی را از والدین خود به ارث برده باشید. این عامل ژنتیکی نقش مهمی در تعیین نوع پوست شما دارد.
- تأثیرات سنی: با بالا رفتن سن، تولید سبوم در پوست کاهش می‌یابد. این مسئله می‌تواند به کاهش چربی پوست و افزایش خشکی و چین و چروک منجر شود. اما پوست چرب به طور طبیعی نشانه‌های کمتری از پیری را نشان می‌دهد.
- شرایط آب و هوایی: زندگی در مناطق با آب و هوای گرم و مرطوب می‌تواند به افزایش چربی پوست کمک کند. فصل‌ها نیز تأثیری مستقیم بر میزان چربی پوست دارند.
- انتخاب محصولات مراقبت از پوست: استفاده از محصولاتی که برای نوع پوست شما مناسب نیستند، می‌تواند به افزایش مشکلات پوستی منجر شود. محصولات سنگین می‌توانند موجب افزایش چربی پوست شوند.
- شیوه‌های نادرست مراقبت از پوست: شستشوی بیش از حد یا استفاده نادرست از لایه‌بردارها می‌تواند باعث تحریک پوست و افزایش تولید چربی شود. بهترین روش مراقبت از پوست چرب، شستشوی متعادل و استفاده از محصولات مخصوص این نوع پوست است.
صورت چرب نشانه چیست؟
صورت چرب معمولاً با ویژگی‌های زیر شناخته می‌شود و برای درمان چربی صورت باید به این موارد توجه داشت:
- پوست چرب معمولاً براق و لامع است، به خصوص در مناطق مانند ناحیه تی‌زون (پیشانی، بین ابروها و بین چشمان).
- پوست چرب ممکن است بیش از حد چرب باشد، به‌طوری‌که حتی با شستشوی متعدد روزانه هم براقیت آن کاهش نیابد.
- پوست چرب ممکن است تمایل به بروز جوش‌ها و آکنه‌ها داشته باشد، از جمله جوش‌های سیاه (کومدون) و جوش‌های سفید (پوستگی).
- پوست چرب معمولاً منافذ باز و گودی‌های زیاد در ناحیه تی‌زون و اطراف بینی دارد.
- لمس پوست چرب ممکن است حس لغزنده و لزج باشد، به خصوص در مناطقی که بیشترین تولید چربی را دارند.
- افزایش احتمالی مشکلات پوستی مانند التهاب، قرمزی، و حتی خارش در برخی افراد با پوست چرب.
آیا پوست های چرب نیاز به مرطوب کننده و آبرسان دارند؟
بله، حتی پوست‌های چرب نیز نیاز به مرطوب‌کننده و آبرسان دارند. در حالی که چربی و خشکی به نوع پوست مربوط می‌شوند، هیدراته بودن یا دهیدراته بودن یک وضعیت برای پوست است که می‌تواند در هر نوع پوستی رخ دهد.
پوست چرب هم مانند سایر انواع پوست نیاز به آبرسانی عمیق پوست در منزل به صورت منظم دارد. با این حال، افرادی که پوست چرب دارند باید از مرطوب‌کننده‌های فاقد چربی استفاده کنند تا از اضافه شدن چربی بیشتر به پوست جلوگیری کرده و از ایجاد مشکلاتی مانند جوش و آکنه پیشگیری کنند. همچنین اگر بر روی پوست خود جای زخم دارید، در مقاله از بین بردن جای زخم صورت به 5 روش تضمینی برای رفع جای زخم پرداخته ایم.
سبوم چیست؟
سبوم، ماده‌ای روغنی و مومی شکل است که توسط غدد سباسه تولید می‌شود و تقریبا در تمامی نقاط بدن زیر پوست قرار دارد. این ماده، چربی طبیعی پوست محسوب می‌شود و نقش مهمی در مرطوب نگاه داشتن و جلوگیری از خشکی آن ایفا می‌کند.
غدد سباسه در نقاط مختلف بدن، به ویژه در پوست صورت و سر، به تعداد بیشتری وجود دارند، در حالی که کف دست و کف پا از این غدد بی‌بهره‌اند. پیش از تولد، غدد سباسه شروع به تولید سبوم می‌کنند و پوست را مرطوب و محافظت شده نگاه می‌دارند.
در دوران بلوغ، میزان ترشح سبوم به اوج خود می‌رسد که منجر به چرب شدن پوست و بروز آکنه می‌شود. با گذشت زمان و بالا رفتن سن، ترشح سبوم کاهش می‌یابد و در دوران میانسالی موجب خشکی و پیدایش چین و چروک در پوست می‌گردد. اگر در دوران بلوغ هستید، پیشنهاد می کنیم مقاله بهترین ماسک صورت برای جوش در نوجوانان را حتما مطالعه کنید.
هرچند تولید چربی برای سلامت پوست ضروری است و کمبود آن می‌تواند مشکلات جدی ایجاد کند، اما ترشح بیش از حد سبوم نیز می‌تواند منجر به مسدود شدن منافذ پوست و ایجاد جوش و آکنه شود. در این شرایط، پوست ممکن است کدر و خشن به نظر برسد.
نتیجه گیری
برای کاهش و درمان چربی صورت و بهبود وضعیت پوست، رعایت چند نکته تغذیه‌ای و سبک زندگی می‌تواند بسیار مؤثر باشد. مصرف غذاها و نوشیدنی‌هایی با شاخص گلیسمی پایین مانند میوه‌های تازه، لوبیا، نخود فرنگی و غلات کامل، همچنین اجتناب از مصرف سیگار و الکل، خواب کافی و با کیفیت، ورزش منظم، مصرف مرتب مایعات و مواد غذایی دارای فیبر بالا همچون جو و برنج قهوه‌ای، مرکبات، خیار و گریپ فروت توصیه می‌شود. مصرف مواد غذایی حاوی امگا 3 نیز می‌تواند به بهبود وضعیت پوست کمک کند.
برای درمان چربی صورت، استفاده از ماسک‌های خانگی تهیه شده از موادی مانند عسل، بلغور جو دوسر، سفیده تخم‌مرغ، آبلیمو، ماست، گوجه‌فرنگی، خیار، سیب، انبه، خاک رس، شیر و پوست پرتقال ساده‌ترین و بهترین روش‌ها هستند. این ماسک‌ها می‌توانند به کنترل چربی پوست و بهبود ظاهر آن کمک کنند.
